O que é o programa FATBURN ?

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Focado no EMAGRECIMENTO e CONDICIONAMENTO FÍSICO, o FAT BURN  é um método de treinamento que veio para transformar seu corpo e mente!

Nossa proposta é focar na praticidade e intensidade, usando poucos equipamentos e muitos desafios, gerando resultado!*

O programa é baseado em 5 elementos:


✓ Exercícios fundamentais
✓ Intensidade alta
✓ Tempo variado
✓ Sequência certa
✓ Desafios estimulantes


Quando reunidos em um treino, esses 5 elementos vão elevar seu gasto calórico, fazendo o corpo queimar gordura de forma rápida, durante todo o dia, além de melhorar suas habilidades orgânicas e neurológicas.
 

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45 MINUTOS É TUDO O QUE VOCÊ PRECISA!

As aulas são divididas em 4 etapas:


1. AQUECIMENTO
2. CORE
3. ALTA INTENSIDADE
4. COOL DOWN

 


Em cada aula você terá instruções passo a passo sobre a execução correta de cada exercício e 
ainda, duas variações, uma leve e outra avançada para você poder adaptar quando precisar.
O programa de 90 dias será dividido em três etapas para você evoluir à medida que se 
acostuma com os exercícios:

FASE 1 – AQUECENDO OS MOTORES – Dia 1 a 30
Seu corpo precisa se acostumar com a nova rotina, os primeiros 30 dias irão despertar seu 
corpo, tirar ele da zona de conforto e colocá-lo na zona de queima de gordura. Além disso,
você já sentirá evolução no condicionamento físico e no metabolismo.


FASE 2 – QUEIMANDO E FORTALECENDO – Dia 30 a 60
O treino irá ficar mais pesado e desafiador, mas é nessa hora que você começará a transformar 
seu corpo e mente! Definição muscular, aumento do condicionamento e da queima de gordura 
são os principais benefícios. Vamos vencer desafios!


FASE 3 – TRANSFORMAÇÃO – Dia 60 a 90
Aqui seu corpo já se transformou em uma máquina. Nesse estágio os resultados são nítidos
nas roupas, circunferência, peso na balança, energia, autoestima e disposição.

 

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